Ma perchè non verificate i risultati sulle persone prima di scrivere un articolo cosi a caso?
In famiglia seguiamo la dieta del gruppo sanguigno da un anno e abbiamo riscontrato miglioramenti da un punto di vista SALUTARE, il dimagrimento è solo una conseguenza

Ottimo articolo

Scusate l’off topic ma le fonti delle informazioni sono importanti quanto le informazioni stesse: perché non un bel articolo sugli abbonamenti ad Altroconsumo? Basta cercare in rete…

Se parliamo di prove scientifiche ricordiamoci che la sola dieta che si è dimostrata salutare per la prevenzione delle malattie del nostro secolo, tra cui quelle cardiovascolari sono le più pericolose, è la dieta mediterranea ( cinquanta anni e più di osservazioni) Non a caso è stata dichiarata patrimonio dell’Unesco ed è nostro dovere non solo seguirla ma anche tramandarla ai nostri figli come un bene da preservare. Purtroppo a noi Italiani piace molto seguire le mode del momento, soprattutto se vengono da altri paesi, ogni anno diverse. Siano passati dalla dieta del minestrone a quella del pompelmo a quella del fantino fino ad arrivare alla Dukan alla paleolitica e a quella del gruppo sanguigno. Aspettate qualche mese e vedrete che ce ne sarà sicuramente un’altra…in prossimità della prossima estate! Questo vi deve far pensare.

Ci risiamo col ritornello della dieta mediterranea dei dietologi accreditati dal sistema sanitario nazionale.
Intanto faccio notare che la dieta mediterranea come tradizione italiana, si è persa almeno dal dopoguerra e che quella proposta oggi è solo un’alchimia scientifica moderna basata sulle calorie.
Lo studio di Altroconsumo paragona diete di regime, per ottenere un effetto dimagrante (quando basterebbe solo mangiare di meno di quello che consumiamo abitualmente), ad altri principi alimentari, che indirizzano ad uno stile di vita correto e personalizzato, in base a proprie caratteristiche genetiche, metaboliche ed immunitarie. Strano che sia rimasta fuori la dieta Zona (la più complessa e seguita anche in ambito sportivo), la Vegetariana e Vegana oggi molto di moda ed infine la Macrobiotica e l’Ayurvedica rimaste un po ai margini.
Queste, insieme a quelle genetiche non sono “diete” ma stili di vita da personalizzare e da perfezionare gradualmente in base all’età ed allo stile di vita di ognuno.
Poi bisogna smetterla con il ritornello che qualsiasi dieta senza un’adeguata attività fisica non funziona, perché basta leggere i commenti e le esperienze di chi segue stili alimentari anche diversi, ma adeguati al proprio metabolismo, quanti kili hanno perso e che non riprondono più, senza dover pesare il cibo col bilancino per tutta la vita, come si fa quando si è a “dieta”.
Ovviamente l’attività fisica fa benissimo a tutti ed è una componente della fisiologia umana strutturata per muoversi e non per fare le statuine o gli sdraiti perenni, ma non è una prescrizione dietetica, ma semplicemente un’ovvio utilizzo del corpo umano.
Perché dover bruciare le calorie in eccesso col movimento forzato, è come il vomitare dei bulimici, o dei gozzovigliatori romani con la piuma d’oca in gola.